En TU OPTICA nos preocupamos por tu salud visual es por eso que frecuentemente encontraras artículos que serán de interés y te servirán para tomar decisiones en la compra de tus lentes ópticos, material de monturas y el cuidado de ellos.
Hoy te contamos algunas recomendaciones para el uso de tus dispositivos electrónicos.
REGLA 20-20-20
PARPADEAR
Este movimiento mantiene hidratado el ojo, en condiciones normales se parpadea 15 veces x 1 minuto, en el dispositivo electrónico esta acción se reduce a 7 u 8 veces.
UBICARSE MÁS DE 50 CENTÍMETRO, ENTRE OJOS Y PANTALLA
AJUSTE BRILLO Y CONTRASTE:
El brillo de su computador debe estar acorde con la luz que lo rodea y aumente el contraste.
MANTENER UNA ERGONOMIA POSTURAL
REDUCIR EL TIEMPO QUE PERMANECES FRENTE A LAS PANTALLAS
LA MIRADA LIGERAMENTE POR ENCIMA DE LAS PANTALLA, AUN MAS SI ERES USUARIO DE LENTE PROGRESIVO
EJERCITAR LOS OJOS DURANTE VARIOS MINUTOS:
Mover los ojos hacia las diferentes posiciones de mirada (arriba, abajo, diagonal, circular, hacia dentro y hacia fuera.)
UTILIZAR ANTIRREFLEJO Y FILTRO AZUL EN SUS LENTES
Disminuyendo el porcentaje de luz azul nociva para los ojos de los dispositivos electrónicos (tablet, celular, computadores y demás luces artificiales).
Visítanos en TU OPTICA Barranquilla y TU OPTICA Cartagena, para contarte mas acerca del cuidado de tus ojos.
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